Skip to content

Espacio Emociona | Espacio para la educación emocional & social

Espacio para la educación emocional & social

Search for:

Inicio
Quiénes somos
Cuaderno Emociona
Club
Foro Emociona
Contacto

ARTÍCULOS

Leer todos los artículos

NOTICIAS

Leer todas las noticias

AGENDA

+

Consultar todos

Panel de expert@s

Estas son algunas de las personas que colaboran con Espacio Emociona!

Jose Luis Abajo

María Jesús Álava

Mario Alonso Puig

Rafael Bisquerra

Luis Castellanos

Silvia Escribano

Pablo Fernández

Jose Ramón Gamo

Begoña Ibarrola

Catherine L'ecuyer

Meritxell Obiols

Juan Carlos Pérez

Patricia Ramírez

Angélica Sátiro

José María Toro

Alejandra Vallejo

Carmelo Vázquez

CONFIAN EN EMOCIONA

COLABORADORES

Universidad de Santiago de Compostela

Exalumnos USC

Igape Xunta de Galicia

Galicia Emprende

USC mentoring

aje jóvenes empresarios

executivas galicia

empresarias Galicia

Fundación Andrea

RiEEB

Sigue nuestras publicaciones en las redes

espacioemociona

Hola!💚¿Es lo mismo estrés que ansiedad? ¿Sab

Hola!💚¿Es lo mismo estrés que ansiedad? ¿Sabes diferenciarlas? 🧐

Hoy en día, casi todo lo que nos rodea, ya sea trabajo, circunstancias personales, familia, etc nos puede generar tensión, malestar o inquietud y en muchas ocasiones lo relacionamos con el estrés y la ansiedad 🤯🤯

Aunque ambas emociones pueden parecerse en sus efectos y sus detonantes, son diferentes! El estrés es un problema puntual mientras que la ansiedad se suele mantener en el tiempo. Compartimos estas claves para ayudarte a distinguirlas! ⬇⬇
#estres #EstresLaboral #gestionemocional #ansiedades

Buenos días EMOCIONAnte! 💚¿Cuántas veces nos

Buenos días EMOCIONAnte! 💚¿Cuántas veces nos hemos comparado con las personas que nos rodean? Cuando lo hacemos siempre comprobamos que les va mejor, que tienen más éxitos, etc. Y es que a veces nos preocupamos más por contar las cosas que nos faltan que por saborear lo que la vida nos da.

👀Si nos acostumbramos a mirar (y hacerlo como hábito), lo que sí tenemos en lugar de aquello que nos falta nos sentiremos mucho más agradecidxs y tranquilxs y haremos mucho más felices a las personas que nos rodean. Cuestión de actitud 😉

#actitudpositiva #emociones #autoconocimiento #educacionemocional

Buenos días!💚 Las adversidades y situaciones d

Buenos días!💚 Las adversidades y situaciones desagradables están presentes en tooodas las etapas de nuestra vida 💫 Y en la infancia incluso pueden ser peores porque todavía no han desarrollado la estrategias emocionales, cognitivas o relacionales necesarias.

Como es inevitable que vivan situaciones desagradables, lo que si podemos es darles las herramientas necesarias para que sepan afrontarlas. Porque la forma en cómo aborden sus problemas, repercutirá en su estabilidad socioemocional cuando sean personas adultas🧠❤️

Por eso es tan importante fomentar la #resiliencia en la infancia, desde casa y en el colegio! 😊🏠🏫 Porque les preparará para que utilicen los problemas como aprendizajes que les fortalezcan y les ayudará a manejar el estrés y a gestionar mejor el dolor emocional, la tristeza o una pérdida.

Podemos ayudarles y orientarles para que desarrollen la resiliencia a través del autoconocimiento y la autorregulación; y siguiendo estos tips⬆️⬆️

Feliz sábado!💚💚

#educacionemocional #infancia #infanciafeliz #resiliencia #autoconocimiento #Autoregulación

¿Se puede prevenir la violencia de género utiliz

¿Se puede prevenir la violencia de género utilizando la educación emocional?💜Sí, si creemos en la necesidad de cooperación, si desarrollamos nuevas prácticas educativas y si priorizamos la educación emocional como un pilar básico en la enseñanza!

A través de la educación emocional con perspectiva de género, ya desde la infancia, desarrollaremos competencias emocionales que posibilitarán un entorno más igualitario.

Es también fundamental la educación emocional para el desarrollo integral de la persona, así como para mejorar las relaciones sociales. El reconocimiento, regulación y respuesta de las emociones, son instrumentos que nos sirven para mejorar las posibilidades de llegar a tener una respuesta rápida y adecuada ante situaciones de violencia ✊🏾💜

#25n #25noviembre #igualdad #diainternacionalcontralaviolenciadegenero #noesno #vivasnosqueremos #25noviembre #contralaviolenciadegenero #contralaviolenciamachista #educacionemocional #inteligenciaemocional

Buenos días EMOCIONAnte!☀️🌈 ¿Cómo está

Buenos días EMOCIONAnte!☀️🌈

¿Cómo estás? Hoy te traemos una reflexión sobre la excelencia como hábito.
Hay miles de hábitos que repetimos en el día a día y todos ellos se fortalecen con la repetición. De hecho, se calcula que cada día tenemos unos 60.000 pensamientos, de los cuales el 90% son exactamente iguales a los del día anterior o de la semana anterior! ¿Curioso e? 🤓

Y aunque pensemos lo contrario, la excelencia también es un hábito 🤩No es como una montaña que necesitamos escalar hasta la cima, es un proceso que necesita ser practicado y que nunca acaba. Requiere compromiso consigo mismx, con las demás personas. Requiere persistencia y entrega. Requiere compromiso diario.

📒🖍Como ejercicio práctico en la búsqueda de la excelencia puedes comenzar por preguntarte a ti mismx.
1️⃣¿Qué tengo que empezar a hacer?
2️⃣¿Qué necesito dejar de hacer?
3️⃣¿Qué necesito aprender a hacer?
Feliz semana EMOCIONAnte!!💚

#emociones #educacionemocional #inteligenciaemocional #habitossaludables #excelencia

Buenos días! 🧒👶Coincidiendo con el #díamu

Buenos días! 🧒👶Coincidiendo con el #díamundialdelainfancia, es una buena ocasión para recordar los derechos de lxs niñxs y la importancia de respetarlos. 🚸 Cubrir sus necesidades básicas, además de dotarles de estrategias y herramientas para que puedan desenvolverse en su vida, como la formación académica, cultural y por supuesto, la educación emocional.

👩‍🏫 💚Educar en emociones es enseñar a gestionar nuestros miedos, a mostrarnos alternativas a las rabietas, a vivir de forma saludable una tristeza o un duelo… aprender cómo podemos relacionarnos mejor con los demás y entender cómo se sienten. Unx niñx emocionalmente inteligente contará con más habilidades para gestionar de manera eficaz las distintas situaciones conflictivas, que sin duda se va a encontrar a lo largo de su vida, previniendo futuros problemas de salud física y mental. ¡Feliz viernes! 😃 #niñxs #bienestaremocional #educacionemocional

Buenos días EMOCIONAnte! Jueves para alimentar nu

Buenos días EMOCIONAnte! Jueves para alimentar nuestro 🧠 y 💚 con una selección de libros para trabajar la asertividad! 📚

La asertividad es una de las habilidades sociales fundamentales para comunicarnos de forma efectiva. Si conseguimos aprender a manejarla:
⚄Resolveremos los conflictos transmitiendo claramente lo que pensamos
⚃Sabremos decir no con determinación
⚂Podremos defendernos cuando alguien no nos respete
⚅Será mucho más sencillo expresar nuestras opiniones y sentimientos.
Como veis, hay motivos de sobra para empezar a entrenar la asertividad diariamente. 😊

Os dejamos una selección de libros que nos enseñan sobre asertividad, empatía y escucha activa para mejorar nuestra comunicación y relaciones sociales:
✔ La asertividad: para gente extraordinaria. Eva Bach y Anna Forés i Miravalles
✔ El derecho a decir no: cómo ganar autoestima sin perder asertividad. Walter Riso
✔ Somos lo que hablamos: el poder terapéutico de hablar y hablarnos. Luis Rojas Marcos
✔ La inteligencia asertiva. Javiera Plaza
✔ La asertividad: expresion de una sana autoestima. Olga Castanyer
🧐📚 ¿Conoces alguna otra lectura sobre este tema? Cuéntanos!
#asertividad #emociones #educacionemocional #lectura #libros #autoestima #empatia
@walter_riso
@evabachcobacho @javieradelaplaza

¡HOLA EMOCIONAntes! 💚 Hace un año, nos estáb

¡HOLA EMOCIONAntes! 💚 Hace un año, nos estábamos preparando para la gran fiesta de las emociones…El FORO EMOCIONA!! Que grandes momentos hemos vivido EMOCIONAntes…!! 😊
😢Este año no va a poder ser y esperamos poder reencontrarnos muy pronto.

👉Seguidnos en nuestras redes sociales y estad atentxs para no perderos nada del contenido que preparamos para vosotrxs….porque aunque no podamos vernos físicamente, seguiremos conectados con vosotrxs virtualmente!! ❤️

Os dejamos un recuerdo 💚 Dadle al ▶️ y cuidaros mucho 🤗

Suscríbete a nuestra Newsletter

Quiénes somos
Contacto
Suscríbete a nuestra Newsletter
Aviso legal
Protección de datos

Copyright © 2020 Espacio Emociona | Espacio para la educación emocional & social

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.Estoy de acuerdo Política de privacidad